MASSAGE SPORTIF

​​Historique

 Que l'on soit compétiteur ou adepte du sport loisir, le massage sportif va répondre aux besoins et aux attentes de chacun.

Techniques

Les manipulations effectuées, dans le cadre d’un massage sportif, sont extrêmement méthodiques et se déclinent sous plusieurs formes : manuelles et mécaniques.

Tandis que les premières visent l’élimination des toxines par la friction ou le pétrissage , les secondes s’exercent en vue d’accroître la souplesse et la résistance des muscles.

De plus, les athlètes peuvent faire l’objet de drainages lymphatiques.

Bienfaits

Son utilisation peut intervenir à différents moments autour du sportif, ce massage  regroupe une grande variété de bienfaits.

Avant l'entraînement ou la compétition, il permettra de :

• Préparer les muscles et les articulations afin d'éviter les blessures et de rendre le sportif rapidement opérationnel.

• Enlever le trac en débloquant la micro-circulation sanguine et lymphatique.

• Stimuler les muscles.

• Chauffer les muscles afin de les rendre plus réactifs et moins rigides.

Pendant il permet de :

• Enlever les crampes.

• Eliminer les courbatures.

• Rendre l'athlète rapidement opérationnel.

• Soulager les sensations de fatigue.

Après le massage sportif intervient  pour :

• Favoriser la récupération en éliminant les toxines accumulées.

• Vascularisation.

• Réinitialisation de la longeur musculaire.

• Prévenir l'apparition des courbatures après les efforts.

• Détendre intégralement le corps en enlevant les tensions.

• Préparer le sportif pour sa prochaine compétition.